Registracija   Prijava
  Search  
 
Delovni čas Skrči

FITNES:
pon – pet: 600 - 2300
sob in ned: 900 -1300, 1700 - 2200

BISTRO:
pon - čet: 600 - 2400
petek: 600 - 100
sobota: 800 - 100
nedelja: 800 - 2400

KOZMETIČNI IN MASAŽNI SALON:

Po predhodnem naročilu. 

  
Kontakt Skrči

Center za zdravje in rekreacijo d.o.o.
Ipavčeva 22
3000 Celje
tel: 03 428 14 40
gsm: 040 50 20 60
topfit@siol.net

  
Anketa Skrči
  
 
  Skrči
  
BOD'fit camp in CROSStop FIT novo v Top-Fitu: Skrči

v novih prostoih fitnesa se odvija funkcionalna vadba po urniku in sicer dva različna programa BOD'fit camp in CROSS top FIT. Za oba programa je obvezna rezervacija na recepciji in se izvajata pod vodstvom vaditeljev in trenerjev v fitnesu.

Vsi člani pa lahko v enotni karti za fitnes, skupinsko vadbo in funkcionalno vadbo, kadar ni razpisanih terminov za vadbo pod vodstvom trenerja vadite samostojno po programu, ki je na oglasni deski.

Za vse informacije in brezplačno svetovanje si še vedno lahko rezervirate termin na tel 040 50 20 60 in z veseljem si bomo vzeli čas za vas.

Top-Fit team

  
Aktualno Skrči

Popravki na urniku skupinske vadbe - velika dvorana:  (objavljeno 30. september 2014)

Sobota: Power joga se seli iz velike v malo dvorano in sicer iz 7.30 na 8.30.

Nedelje: dodana je vadba prid'naVIT ob 17. uri.

TopFight za vse vadbe (popoldan in dopoldan) je potrebna predhodna rezervacija.

 

 

BOD'fitCAMP in CROSStopFIT:  (objavljeno 1. september 2014)

 Trening z osebnim pristopom. Rezerviraj si vadbo s trenerjem v skupini po urniku za samo 2.5 eura. V kolikor želite vaditi samostojno, lahko vadite po tedenskih programih, ki so objavljni v funkcionalni dvorani. 

Za vse dodatne informacije smo vam na voljo na recepciji.

 

urnik skupinskih vadb od 2.9.2014  (objavljeno 29. avgust 2014)

                 
Skupinska vadba              
                 
Ura Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja  
6:30-7:30 TEAM BIKE            Carlos   TEAM BIKE            Janja   TEAM BIKE            Carlos      
7:30-8:30                
7:45 BODY PUMP
Carlos
          8:00 TEAM BIKE            Janja  
9-10 KLUB SENIOR
Maida
prid'naVIT
Primož / Maida
TOP fight
Carlos / Rok
KLUB SENIOR
Maida
 

TEAM BIKE

Carlos

TEAM BIKE            Janja  
10-11 Mamice z dojenčki Maida BODY PUMP
Primož
BODY PUMP
Kaja
Mamice z dojenčki Maida BODY PUMP
Carlos
BODY PUMP
Iva
BODY PUMP
Neja
 
11-12           ORIENTALSKI PLES ZA NAJSTNIKE
Ana
   
15-16 SLADKORNI
Maida
             
16-17 MALI ŠPORTNIK   SLADKORNI
Maida
ORIENTALSKI PLES ZA NAJSTNIKE
Ana
ORIENTALSKI PLES ZA NAJSTNIKE
Ana
     
17-18 16:55 BODY PUMP
Neja
TOP fight
Carlos / Rok

prid'naVIT

Primož/Maida

MALI ŠPORTNIK
(spodnja dvorana)
TAI CHI
BODY PUMP
Kaja
                                                                          
18-19 PILATES
Janja
TEAM BIKE
Janja
PILATES
Samanta                  

TEAM BIKE

Carlos

18:15 PILATES
Samanta
 

BODY PUMP

Iva

 
19-20 prid'naVIT
Primož / Maida
VADBA ZA VSAKOGAR
Saša / Maida
SIMPLY STEP
Samanta                   
KLASIČNA + TNZ
Maida
19:15 FUNKCIONALNA VADBA
Samanta
  BODY ATTACK
Iva
 
20-21 BODY ATTACK***
Kaja
ZU ZU DANCE
Vesna / Maida
BODY ATTACK
Neja
ZU ZU DANCE
Vesna / Kaja
BODY ATTACK
 
  TOP fight
Carlos, / Rok
 
21-22 ORIENTALSKI PLES BODY PUMP
Carlos
BODY PUMP
Neja
BODY PUMP
Kaja
TOP fight
Carlos, / Rok
     
                 
Spodnja dvorana              
                 
Ura Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja  
8-9     JOGA LATES      8.30            Power joga Nika    
10-11                
11-12 ABS      ABS        
                 
                 
17-18   ABC PILATESA
Janja
  FIT NOSEČNICA
Maida
       
18-19:30   POWER YOGA
Nika
  POWER YOGA
Nika
       
19-20 TAI CHI              
20-21   ABS   ABS        
                 
Funkcionalna dvorana            
                 
Ura Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja  
8-9                
10-11 BOD'fit CAMP              
11-12                
                 
                 
17-18 FUNKCIONALNA VADBA ZA OTROKE IN NAJSTNIKE     FUNKCIONALNA VADBA ZA OTROKE IN NAJSTNIKE        
18-19 BOD'fit CAMP CROSStopFIT ZA ZAČETNIKE BOD'fit CAMP CROSStopFIT ZA ZAČETNIKE BOD'fit CAMP      
19-20 CROSStopFIT   CROSStopFIT   CROSStopFIT      
20-21   BOD'fit CAMP ZA ZAČETNIKE   BOD'fit CAMP ZA ZAČETNIKE        
                 
 

Zvočna kopel, vsako zadnjo soboto v mesecu.  (objavljeno 14. januar 2013)

Na gonge, piščali, školjke,...  igra Tjaša Cepuš.

Prijavena recepciji.

 

Zdrava vadba A, B, C- licenčna vadba:  (objavljeno 25. marec 2014)

»Zdrava vadba – A, B, C«

Že dlje časa niste bili telesno aktivni?

Pripravili smo program za vas, ki ste dolgo odlašali in se bojite prvega koraka.

Zdrava vadba (A, B, C) je strokovno zasnovana postopna vadba. Po prvem testiranju posameznika uvrstimo v skupino glede na začetno stanje A, B ali C. Vsak program poteka 6 tednov, se pravi vse skupaj 18 tednov, dvakrat tedensko z licenciranim trenerjem A, B in C vadbe. Informacije na recepciji ali na telefon 03 4281440 ali GSM 040 50 20 60.

 

"BIZI FIT":  (objavljeno 21. oktober 2013)

 Želiš:
- postati ali ostati fit?
- oblikovati svoje telo?
- povečati mišični tonus?
- izgubiti kilograme?
- izboljšati fizično kondicijo?
vse to, pa ni časa, fitnes pa ni zate?

Nov program za prezaposlene in vse tiste, ki jim primanjkuje časa za vadbo: »BIZI FIT«
1x tedensko (ali po želji 2x) vadba s trenerjem v centru Top Fit, 3 - 4 x na teden pa izvedba pripravljenega programa vadbe kar doma – vsakič le 15-20 minut! Rezultati zagotovljeni!

 BODIMO POLNI ENERGIJE!!!

Kako začnem?
Prva vadba je namenjena, poleg samega trening, predvsem pogovoru o tem, kako boš trenirala doma, določitvi prostora, ki je najprimernejši in »domačih rekvizitov« ki jih boš pri treningu uporabljala.
Na teden je planirana 1 ura s trenerjem (po želji in potrebi lahko tudi več) vsaj 3-4x pa trening doma.

Če želiš program za izgubo telesne teže boš ob prvem srečanju dobila tudi smernice, ki se nanašajo na tvoje prehranjevanje. NE DOBIŠ PISANIH DIET, PRAV TAKO TUDI NE RECEPTOV!!!

Kaj za trening potrebujem?
Predvsem veliko volje in samodiscipline, ker cilj, ki si ga zastaviš je TVOJ , trener ti pokaže pot in izvaja kontrolo, TI pa si tista, ki se mora plana držati.
Od ostalih stvari pa potrebuješ za vadbo doma:
blazino oziroma armafleks, ležalko… karkoli, kar olajša in omehča izvedbo vaj, ki jih delamo na tleh (leže na hrbtu ali trebuhu, na kolenih, na komolcih…);

Opis za " kako zgleda trening":

trening s trenerjem: ogrevanje nekje 5-7 minut, prelet(prikaz in poizkus vseh vaj, ki se bodo naredile med treningom, izvedba intervalnega treninga/ali treninga na ponovitve in na čas, beleženje med treningom. Po treningu predstavitev programa "za domov" (vaje predelamo skupaj), streching.
 

Trening s trenerjem v mali dvoranije vsak ponedeljek ob 18,30. Rezervacije na recepciji.

 

  
  Skrči
     
 Možnost najema športne dvorane  Darila za zvestobo  Fitnes
  
 
  Copyright Top-fit 2008
Pogoji uporabe  Izjava o zasebnosti